Stili di vita
Uno spazio dedicato alle scelte quotidiane che incidono sulla salute, dall’alimentazione al movimento, dal sonno alla gestione dello stress, con contenuti basati su evidenze scientifiche e orientati alla prevenzione.
Caldo e sonno: consigli per aiutare i bambini a dormire bene in estate
L'Europa sta vivendo un'ondata di calore senza precedenti. Anche l’Italia è sotto la morsa del caldo da giorni, con i termometri di tutta la Penisola che hanno toccato picchi vicini o addirittura superiori ai 40 gradi, numerose città contrassegnate dal…
Sport in sicurezza: i consigli di prevenzione per evitare infortuni
Per cominciare o ritornare a praticare sport evitando piccoli disturbi, Michelangelo Giampietro, Specialista in Medicina dello Sport e in Scienze dell’Alimentazione, fornisce sei regole, sia per i giovani che per gli adulti e anziani, da tenere a mente: Precedere l’allenamento con…
Sport e salute: per il 90% degli italiani l’esercizio fisico fa bene a corpo e mente
Il 90,8% degli italiani, anche chi non pratica alcun esercizio fisico, ritiene la pratica sportiva fondamentale per la salute fisica e mentale e 8 su 10 sono convinti che sia uno strumento di prevenzione efficace contro le malattie, tanto che quasi il 79% vorrebbe fare più…
Festival dei 5 colori: alimentazione e prevenzione – I grandi nomi della medicina italiana riuniti a Tropea
Francesco Cognetti, Saverio Cinieri, Eugenio Caradonna, Ciro Indolfi, Ettore Novellino, Adriana Bonifacino, Andrea Ghiselli e Pasquale Strazzullo: ecco alcuni dei professori e clinici che prenderanno parte alla prima edizione del Festival dei 5 colori, la kermesse che si terrà nell’affascinante città di Tropea, in Calabria, dal 18 al 22 maggio,…
Sono meglio Millennial-lips o Aging-lips? Ad ogni età la giusta correzione delle labbra
Le labbra sono una parte essenziale del nostro viso e hanno un grande impatto anche nella vita sociale. In Europa la tendenza è ancora quella delle labbra voluminose; negli Usa invece, dove va tanto l’effetto ‘strizzato’ del terzo superiore del…
Pasqua e Pasquetta: i consigli dell’esperta e le 5 mosse per un menù a prova di diabete
Con i tuoi o con chi vuoi, ma l’appuntamento a tavola è rigorosamente d’obbligo ora che si sta avvicinando Pasqua. Un piacere culinario per tutti ma che può trasformarsi in una preoccupazione per il 6% della popolazione italiana che convive…
Scarpe da calcio: vietato sbagliare la scelta!
Dopo la puntata dedicata ai tipi di scarpe e ai tacchetti da utilizzare in base al tipo di terreno, in questo secondo appuntamento con la dottoressa Maria Conforti, fisiatra e medico sportivo, scopriamo quali materiali scegliere e cosa può succedere…
Safe Zone, così lo sport educa contro radicalizzazione e violenza giovanile
La radicalizzazione giovanile legata a fattori religiosi, politici, sociali, rappresenta in Italia e in tutta l’Unione Europea una sfida sempre più complessa, rispetto alla quale occorre dotarsi di conoscenze e competenze nuove. Negli ultimi anni la radicalizzazione giovanile e l’uso…
Come nutrirsi prima dell’allenamento dai 5 ai 17 anni
Sì a carboidrati e verdure prima dell’allenamento, no alle proteine che appesantiscono la digestione e rallentano le performance. Sono alcuni dei consigli alimentari per chi pratica calcio perché, insieme ad un buon allenamento, una corretta alimentazione rappresenta la base di…
Scarpe da calcio: come scegliere quelle più adatte
Lo “strumento” principale di ogni giocatore di calcio sono le scarpe. Scegliere bene, anche in base al tipo di terreno sul quale ci si allena o gioca, significa aumentare la propria prestazione fisica, migliorare il controllo e il tocco di…
Allenarsi col freddo fortifica: vero o falso?
Una delle cose che preoccupa di più le mamme, specie d’inverno, è che il calcio si gioca sempre all’aperto, anche quando piove e fa tanto freddo. I bambini e gli adolescenti si ammalano più spesso o al contrario si fortificano?…
Cellule staminali: un prelievo di sangue per misurare il benessere della persona e restare sani
Cellule staminali come indicatori del benessere, anti-aging e per ridurre i problemi di salute. Basta un semplice prelievo di sangue per misurarle e intervenire per favorire un loro aumento, attraverso specifica attività fisica, corretti stili vita, fisioestetica e programmi alimentari…
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