Sì a carboidrati e verdure prima dell’allenamento, no alle proteine che appesantiscono la digestione e rallentano le performance. Sono alcuni dei consigli alimentari per chi pratica calcio perché, insieme ad un buon allenamento, una corretta alimentazione rappresenta la base di una buona performance di chi pratica sport, a ogni età e ogni livello
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La rubrica “La salute in campo” è realizzata a cura di Medikea TV per House of Football – LND
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