Tag: insonnia

Dormire bene abbassa glicemia e insulina: perché il sonno protegge il metabolismo

Dormire bene non serve solo a recuperare energie: è uno dei pilastri della longevità. Un sonno insufficiente o disturbato può alterare la sensibilità all’insulina e far aumentare la glicemia. Questo…

Giornata mondiale del sonno: perché dormire bene è fondamentale per la salute

di Irma D'Aria -  Dormire non è tempo perso. È uno dei pilastri della salute, al pari di alimentazione e attività fisica. Eppure, oggi si dorme sempre meno e sempre…